Séances, fréquence cardiaque, VFC, sommeil.
Séances, mesures de fréquence cardiaque, variabilité, fréquence au repos, analyse du sommeil, énergie dépensée et distance de course.
INTÉGRATION · APPLE SANTÉ
Les données que votre iPhone possède déjà.
Vos séances, votre fréquence cardiaque, votre VFC et votre sommeil sont déjà dans Apple Santé. TrainPlan lit ce que vous partagez, et la semaine suivante se construit dessus.
30 jours gratuits. Puis 9,99 €/mois ou 69,99 €/an. Annulable à tout moment.
Un plan calé sur vos vraies sorties.
Chaque séance qu’Apple Santé enregistre entre dans le calcul : allure tenue, fréquence cardiaque par bloc, sommeil de la nuit. La semaine suivante est écrite là-dessus, et TrainPlan vous dit ce qui a bougé.
Un interrupteur par donnée.
Chaque type est une autorisation distincte dans l’app Santé. Vous les réglez quand vous voulez ; TrainPlan travaille avec ce que vous partagez.
OÙ SE PLACE VOTRE MONTRE
Apple Watch, Garmin, Polar — la même porte.
TrainPlan lit dans Apple Santé, et votre montre y écrit déjà :
- Apple Watch. Y dépose directement séances, fréquence cardiaque, VFC et sommeil.
- Garmin. Garmin Connect écrit dans Apple Santé.
- Polar. Polar Flow fait pareil.
- Strava. Y dépose le type d’activité, la durée, la distance et les calories.
Connectez votre montre à sa propre appli comme d’habitude, puis donnez à TrainPlan les données qu’il peut lire.
CE QUI ARRIVE
Ce que deviennent vos données Apple Santé.
Les valeurs que vous partagez deviennent votre état de récupération, votre historique d’entraînement et la base sur laquelle le plan calcule.
-
Récupération Body battery, disponibilité à l’entraînement, sommeil réparateur et VFC, directement depuis Health Connect. -
Activités Toutes vos sorties des 90 derniers jours, prévues et improvisées mélangées. -
Votre physiologie Allure et FC au seuil, VO2max, fréquence au repos et ligne de base VFC. Tout est calculé par l’appli.
FAQ
Questions sur Apple Santé.
Toutes celles dont l’appli écrit dans Apple Santé : Apple Watch, Garmin, Polar et les autres. Le téléphone seul marche aussi — vous obtenez l’allure et la distance, et le plan s’ajuste là-dessus.
Dans TrainPlan, avec l’allure visée et la zone cardiaque de chaque bloc, plus la raison qui explique pourquoi elle est là aujourd’hui.
Activez le partage avec Santé dans Strava. Vos sorties atterrissent dans Apple Santé, et TrainPlan les y lit comme n’importe quelle autre séance.
Oui, à tout moment dans l’app Santé. TrainPlan continue avec les données que vous partagez à ce moment-là.
Elles servent à calculer votre plan. Votre tracé et vos points de localisation restent sur votre téléphone.
CONNECTER
Connectez Apple Santé et laissez le plan se mettre à jour.
30 jours gratuits. TrainPlan regarde vos dernières séances et cale votre première semaine dessus.
30 jours gratuits. Puis 9,99 €/mois ou 69,99 €/an. Annulable à tout moment.