Entrenamientos, frecuencia cardíaca, VFC, sueño.
Entrenamientos, medidas de frecuencia cardíaca, variabilidad, frecuencia en reposo, análisis del sueño, energía gastada y distancia de carrera.
INTEGRACIÓN · APPLE SALUD
Los datos que tu iPhone ya tiene.
Tus entrenamientos, tu frecuencia cardíaca, tu VFC y tu sueño ya están en Apple Salud. Conectas una vez, eliges qué compartes y el plan empieza a trabajar con lo que ya has corrido.
30 días gratis. Luego 9,99 €/mes o 69,99 €/año. Cancela cuando quieras.
Tu primera semana sale de lo que ya has corrido.
En cuanto conectas, TrainPlan lee los entrenamientos que ya están en Apple Salud y monta tu primera semana sobre ese ritmo real, no sobre una media de manual.
Un interruptor por dato.
Cada tipo es un permiso aparte en la app Salud. Los das ahí, los quitas ahí, y TrainPlan trabaja con lo que le dejes.
DÓNDE ENCAJA TU RELOJ
Apple Watch, Garmin, Polar — la misma puerta.
TrainPlan habla con Apple Salud, y tu reloj ya lo hace:
- Apple Watch. Deja ahí entrenamientos, frecuencia cardíaca, VFC y sueño directamente.
- Garmin. Garmin Connect escribe en Apple Salud.
- Polar. Polar Flow hace lo mismo.
- Strava. Deja el tipo de actividad, la duración, la distancia y las calorías.
Conecta tu reloj a su propia app como siempre y dale después a TrainPlan los datos que puede leer.
QUÉ LLEGA
Qué pasa con tus datos de Apple Salud.
Los valores que compartes se convierten en tu estado de recuperación, tu historial de entrenamiento y la base con la que calcula el plan.
-
Recuperación Body battery, disposición para entrenar, sueño reparador y VFC, directamente desde Apple Salud. -
Actividades Todas tus carreras de los últimos 90 días, las previstas y las improvisadas juntas. -
Tu fisiología Ritmo y FC de umbral, VO2máx, frecuencia en reposo y línea base de VFC. Todo calculado por la app.
FAQ
Preguntas sobre Apple Salud.
Vale cualquier reloj cuya app escriba en Apple Salud: Apple Watch, Garmin, Polar, Samsung. Y solo con el iPhone también se entrena: tendrás el ritmo y la distancia de cada salida.
Activa el uso compartido con Salud dentro de Strava. A partir de ahí tus carreras aterrizan en Apple Salud y TrainPlan las lee como cualquier otra.
TrainPlan sigue con lo que le hayas dejado y ajusta con esa información. Los permisos se revisan cuando quieras desde la app Salud.
Solo lo que hayas compartido, y únicamente después de conectar. Tu ruta y tus puntos de ubicación se quedan en tu iPhone.
CONECTAR
Conecta Apple Salud y deja que el plan se ponga al día.
30 días gratis. TrainPlan mira tus últimos entrenamientos y ajusta con ellos tu primera semana.
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