Indicador de zona de ritmo en vivo.
Tu ritmo actual se compara en tiempo real con la zona prevista para este rep. Recibes un aviso háptico cuando te sales — sin bajar la vista.
FUNCIÓN · SESIONES GUIADAS
La voz de un entrenador en tu oído. Sin el entrenador.
Zonas de ritmo en vivo, temporizadores de descanso y avisos hápticos: no andas picando en el móvil a mitad de sesión. El plan te dice cuándo salir, cuándo aflojar y cuándo termina el rep.
30 días gratis. Luego 9,99 €/mes o 69,99 €/año. Cancela cuando quieras.
Temporizador de descanso con recuperación inteligente.
El temporizador descuenta el descanso previsto y te avisa con una vibración suave cuando toca volver. Si tu frecuencia cardíaca no ha bajado, espera hasta que lo haga.
Flujo de ejercicios con feedback por serie.
Pasa por los ejercicios, registra las reps y recibe una recomendación de peso basada en tu última sesión. Mínimo tiempo en pantalla. Máximo tiempo para seguir levantando.
DURANTE EL ENTRENAMIENTO
Calentamiento, parte principal, vuelta a la calma… y qué hiciste de verdad.
Un ritmo y una zona objetivo por bloque, y al lado lo que realmente corriste.
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El entrenamiento Calentamiento, parte principal y vuelta a la calma, cada uno con su ritmo y su zona. -
Previsto vs. corrido Tu carrera puesta al lado del entrenamiento: ritmo y frecuencia cardíaca frente a lo que tocaba. -
Tiempo por zona Cómo se repartió el entrenamiento entre tus cinco zonas de frecuencia cardíaca.
PRIMERO HÁPTICO
Diseñado para usarse sin mirar.
La mayoría de apps de entrenamiento dan por hecho que vas a mirar el móvil cada 400 m. Nosotros no. Las interacciones clave de una sesión de carrera son hápticas:
- Un toque corto cuando empieza un rep
- Dos toques cuando termina un rep
- Un toque largo cuando te sales de la zona prescrita
- Tres toques cuando acaba el descanso y el siguiente rep está activo
Puedes emparejarlo también con tu reloj, así los avisos viven en tu muñeca y no en tu bolsillo. El envío al reloj de Garmin hace que la sesión aparezca directamente en la esfera — te puedes dejar el móvil en casa.
FAQ
Sesiones guiadas: el detalle.
Sí. El modo guiado se activa sesión a sesión. Puedes abrir la sesión, leerla y simplemente correr — el plan sigue midiendo tu esfuerzo frente a lo prescrito.
Sí. Las zonas de ritmo se traducen a velocidades de cinta automáticamente. Los temporizadores de descanso no cambian. Necesitarás el móvil visible para los avisos visuales de ritmo, ya que las pantallas de cinta varían según la marca.
Si has seleccionado «casa» o «ninguno» en tus entradas de plan, los ejercicios bajan a trabajo con peso corporal o movilidad. El flujo es el mismo: abres la sesión, vas tocando y registras el esfuerzo.
Aún no. Nuestra experiencia guiada actual es primero háptica y visual donde hace falta. El coaching por audio está en la hoja de ruta si la investigación lo respalda — y puede que no, porque el audio lo interrumpe cualquier app de podcasts.
EN MARCHA
Tu primera sesión guiada es en tu primera semana.
Treinta días gratis. Avisos hápticos desde el primer día, sin reloj obligatorio.
30 días gratis. Luego 9,99 €/mes o 69,99 €/año. Cancela cuando quieras.