Nada cambia en silencio.
Cada adaptación genera una entrada en tu historial de plan. Abres la app el lunes y los cambios están ahí: etiquetados, explicados y con fecha.
FUNCIÓN · ADAPTACIÓN TRANSPARENTE
Cada cambio viene con un motivo. Cada motivo con los datos.
La mayoría de apps de entrenamiento cambian tu plan en silencio. TrainPlan no. Si el plan no puede explicar un cambio, no lo hace.
30 días gratis. Luego 9,99 €/mes o 69,99 €/año. Cancela cuando quieras.
Cada explicación cita datos.
«Volumen un 15 % abajo esta semana» no basta. «Volumen un 15 % abajo esta semana porque la VFC cayó un 18 % en los últimos siete días», sí. El gráfico está a un toque.
Puedes sobrescribir cualquier cambio.
¿No estás de acuerdo? Deshazlo, ajústalo o escribe una nota que el motor lee. El plan va construyendo con el tiempo una imagen de con qué estás de acuerdo.
UN MOTIVO EN CADA CAMBIO
En cada cambio pone por qué.
Por qué se movió la fase, qué tiene que aportar, y en qué entrenamientos se apoya esa decisión.
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Calendario Tu semana, con el cambio propuesto arriba y el motivo al lado. -
Fase del plan Qué tiene que aportar cada fase, cuánto dura, y cómo la acortas o la alargas. -
Previsto vs. corrido Tu carrera puesta al lado del entrenamiento: ritmo y frecuencia cardíaca frente a lo que tocaba.
EN LA APP
La tarjeta de motivo, de principio a fin.
Cuando el plan cambia, aparecen tres cosas en la app:
- Un aviso de adaptación en tu pantalla de inicio, que resume el cambio en una línea.
- Una tarjeta de motivo cuando tocas el aviso, con la explicación completa, el gráfico de apoyo y la opción de deshacer.
- Una entrada en el historial dentro de tu registro de plan, permanente y buscable, para que veas qué ha estado haciendo el plan durante semanas y meses.
Esta es la función que ningún competidor ha rematado del todo, y es la razón por la que tratamos la adaptación como algo que el usuario posee, no algo que la app le hace.
FAQ
Cómo funciona realmente el motivo.
Lo escribe el motor de adaptación. Es una restricción del modelo: no hay cambio sin explicación en lenguaje natural. Si el motor no puede producirla, el cambio no sale.
Cita los datos que el motor utilizó. A veces el motor pondera las señales de un modo que un entrenador humano cuestionaría — para eso están el sobrescribir y la nota. Esa retroalimentación moldea los planes futuros.
Sí. Toca el icono de compartir en cualquier tarjeta de motivo. Obtienes un resumen compartible (sin datos personales) con el cambio, la razón y la tendencia de fondo. A los fisios también les resulta útil.
El historial es completo. Filtra por semana, por tipo de sesión o por lo que disparó el cambio (cumplimiento, frecuencia, VFC, sueño, valoración propia). Exporta a CSV si lo quieres fuera de la app.
SIN CAJA NEGRA
Un plan al que puedes preguntarle, no solo seguir.
Treinta días gratis. Las tarjetas de motivo empiezan a aparecer en tu primera semana.
30 días gratis. Luego 9,99 €/mes o 69,99 €/año. Cancela cuando quieras.