Er verandert niets ongemerkt.
Elke aanpassing komt in je planlogboek. Open je maandagochtend de app, dan staat er meteen wat er is veranderd, wanneer dat gebeurde en waarom.
FUNCTIE · TRANSPARANTE AANPASSING
Elke wijziging heeft een reden. Die reden staat erbij.
De meeste hardloopapps schuiven je plan stilletjes om. Bij TrainPlan verandert er pas iets als de app kan uitleggen waarom.
30 dagen gratis. Daarna € 9,99 per maand of € 69,99 per jaar. Je stopt wanneer je wilt.
Bij elke uitleg hoort een cijfer.
Horen dat je deze week 15% minder kilometers loopt, is geen uitleg. Dat je 15% minder loopt omdat je hartslagvariabiliteit in zeven dagen 18% is gezakt, is dat wel. En de grafiek erbij haal je met één tik omhoog.
Elke wijziging draai je terug.
Ben je het er niet mee eens, dan draai je hem terug, pas je hem zelf aan of zet je er een notitie bij. Wat je terugdraait onthoudt het plan voor de weken erna.
WAT JE ZIET
De uitleg staat waar de wijziging staat.
Je leest waarom een fase opschuift, waar die fase voor bedoeld is en welke trainingen de doorslag gaven.
-
Schema Je week in één scherm, met de voorgestelde wijziging en de reden bovenaan. -
Planfase Waar een fase voor bedoeld is, hoe lang hij loopt en hoe je hem korter of langer maakt. -
Gepland vs. gelopen Je training naast het schema, met je tempo en je hartslag tegenover de doelen van die dag.
IN DE APP
Van melding tot logboek.
Verandert er iets aan je plan, dan zie je dat op drie plekken:
- Bovenaan je startscherm staat een melding met de wijziging in één regel.
- Open je die melding, dan krijg je de hele uitleg: de reden, de grafiek waar die op berust en een knop om de wijziging terug te draaien.
- In je planlogboek blijft die regel staan, doorzoekbaar, zodat je maanden later nog terugziet wat er is gebeurd.
Aanpassen blijft zo iets wat jij in handen houdt.
VEELGESTELDE VRAGEN
Waar die uitleg vandaan komt.
De app zelf, op het moment dat hij een wijziging voorstelt. De regel is hard: geen wijziging zonder uitleg in gewone taal. Komt die uitleg er niet, dan gaat de wijziging ook niet door.
De uitleg noemt de gegevens waar de wijziging op berust. Soms weegt de app een signaal anders dan een coach van vlees en bloed zou doen. Daarvoor heb je de terugdraaiknop en de notitie. Wat je daarin schrijft telt mee bij de weken erna.
Ja. Op elke uitlegkaart zit een deelknop. Wat je verstuurt is een samenvatting zonder persoonsgegevens: de wijziging, de reden en de trend eronder. Ook je fysio heeft daar iets aan.
Ja, er valt niets buiten. Je filtert op week, op soort training of op wat de wijziging in gang zette: afgeronde trainingen, hartslag, hartslagvariabiliteit, slaap of je eigen score. En je exporteert het naar CSV.
OPEN KAART
Een plan dat uitlegt wat het doet, niet alleen voorschrijft wat jij moet doen.
Dertig dagen gratis. Je eerste uitleg staat er al in week één.
30 dagen gratis. Daarna € 9,99 per maand of € 69,99 per jaar. Je stopt wanneer je wilt.