Nichts ändert sich leise.
Jede Anpassung erzeugt einen Eintrag in deiner Plan-Historie. Öffnest du die App am Montag, stehen die Änderungen da – benannt, erklärt, datiert.
FUNKTION · TRANSPARENTE ANPASSUNG
Jede Änderung hat einen Grund. Jeder Grund kommt mit den Daten.
Die meisten Trainings-Apps ändern deinen Plan stillschweigend. TrainPlan nicht. Kann der Plan eine Änderung nicht erklären, macht er sie nicht.
30 Tage kostenlos. Danach 9,99 €/Monat oder 69,99 €/Jahr. Jederzeit kündbar.
Jede Erklärung nennt die Daten.
„Volumen diese Woche –15 %“ reicht nicht. „Volumen diese Woche –15 %, weil die HRV in den letzten sieben Tagen um 18 % gefallen ist“ schon. Die Grafik ist einen Tap entfernt.
Du kannst jede Änderung überschreiben.
Nicht einverstanden? Rückgängig machen, anpassen oder eine Notiz schreiben, die die Engine liest. Mit der Zeit baut der Plan ein Bild davon auf, womit du einverstanden bist.
BEGRÜNDUNG BEI JEDER ÄNDERUNG
Bei jeder Änderung steht, warum.
Warum sich die Phase verschoben hat, was sie bringen soll, und auf welchen Einheiten dieses Urteil beruht.
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Wochenplan Deine Woche, mit der vorgeschlagenen Änderung oben und der Begründung dazu. -
Planphase Was jede Phase bringen soll, wie lang sie läuft, und wie du sie kürzer oder länger machst. -
Geplant vs. gelaufen Dein Lauf neben das Training gelegt — Tempo und Herzfrequenz gegen das, was vorgesehen war.
IN DER APP
Die Begründungskarte, von Anfang bis Ende.
Wenn der Plan sich ändert, erscheinen in der App drei Dinge:
- Ein Anpassungs-Banner auf deinem Startbildschirm, das die Änderung in einer Zeile zusammenfasst.
- Eine Begründungskarte, wenn du auf das Banner tippst – mit voller Erklärung, der zugrunde liegenden Grafik und der Option, rückgängig zu machen.
- Ein History-Eintrag in deinem Plan-Log, dauerhaft und durchsuchbar, damit du siehst, was der Plan über Wochen und Monate getan hat.
Das ist das Feature, das kein Wettbewerber bisher ganz gelöst hat – und der Grund, warum wir Anpassung als etwas behandeln, das dem Nutzer gehört, nicht als etwas, das die App ihm antut.
FAQ
Wie die Begründung wirklich funktioniert.
Die Anpassungs-Engine schreibt ihn. Das ist eine Vorgabe an das Modell: keine Änderung ohne Erklärung in Klartext. Kann die Engine keine produzieren, wird die Änderung nicht ausgerollt.
Sie nennt die Datenpunkte, die die Engine genutzt hat. Gelegentlich gewichtet sie Signale so, wie ein menschlicher Coach es anders sehen würde – genau dafür gibt es Überschreiben und Notizen. Das Feedback formt zukünftige Pläne.
Ja. Tipp auf das Teilen-Symbol einer Begründungskarte. Du bekommst eine teilbare Zusammenfassung (ohne persönliche Daten) mit Änderung, Grund und zugrunde liegendem Trend. Physios finden das auch hilfreich.
Das Log ist vollständig. Filter nach Woche, Einheitentyp oder Auslöser (Ausführung, Herzfrequenz, HRV, Schlaf, Selbsteinschätzung). Als CSV exportieren, wenn du es außerhalb der App brauchst.
KEINE BLACKBOX
Ein Plan, den du hinterfragen kannst. Nicht nur befolgen.
30 Tage kostenlos. Die Begründungskarten tauchen schon in der ersten Woche auf.
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