Live-Tempo-Zonen-Anzeige.
Dein aktuelles Tempo wird in Echtzeit mit der Zone für diese Rep verglichen. Driftest du raus, gibt's einen haptischen Impuls – kein Blick aufs Display nötig.
FUNKTION · GEFÜHRTE SESSIONS
Eine Coach-Stimme im Ohr. Ohne den Coach.
Live-Tempo-Zonen, Pausen-Timer und haptische Signale – du musst während der Einheit nicht mehr am Handy herumtippen. Der Plan sagt dir, wann du loslaufen sollst, wann du zurücknehmen kannst und wann die Rep endet.
30 Tage kostenlos. Danach 9,99 €/Monat oder 69,99 €/Jahr. Jederzeit kündbar.
Pausen-Timer mit smarter Erholung.
Der Timer zählt die geplante Pause runter und gibt ein sanftes Signal, wenn es weitergeht. Ist deine Herzfrequenz noch nicht gefallen, hält er, bis sie es ist.
Übungsablauf mit Feedback pro Satz.
Durch die Übungen tippen, Reps loggen, Gewichtsempfehlung aus der letzten Einheit bekommen. Minimale Bildschirmzeit. Maximale Zeit an der Hantel.
WÄHREND DES TRAININGS
Aufwärmen, Hauptteil, Auslaufen — und was du wirklich daraus gemacht hast.
Pro Block ein Zieltempo und eine Herzfrequenzzone, daneben das, was du tatsächlich gelaufen bist.
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Das Training Aufwärmen, Hauptteil und Auslaufen, jeweils mit Zieltempo und Herzfrequenzzone. -
Geplant vs. gelaufen Dein Lauf neben das Training gelegt — Tempo und Herzfrequenz gegen das, was vorgesehen war. -
Zeit pro Zone Wie sich das Training über deine fünf Herzfrequenzzonen verteilt hat.
HAPTISCH ZUERST
Dafür gebaut, ohne hinzuschauen benutzt zu werden.
Die meisten Trainings-Apps nehmen an, dass du alle 400 m aufs Handy schaust. Wir nicht. Die Schlüssel-Interaktionen einer Lauf-Einheit sind haptisch:
- Kurzer Impuls beim Start einer Rep
- Zwei Impulse am Ende einer Rep
- Langer Impuls, wenn du außerhalb deiner Zone bist
- Drei Impulse, wenn die Pause vorbei ist und die nächste Rep läuft
Du kannst das auch mit deiner Uhr koppeln – dann sitzen die Signale am Handgelenk statt in der Hosentasche. Mit Garmin Push-auf-die-Uhr erscheint die Einheit direkt auf dem Zifferblatt – das Handy kannst du zu Hause lassen.
FAQ
Geführte Einheiten – die Details.
Ja. Der geführte Modus ist pro Einheit aktivierbar. Du kannst die Einheit öffnen, lesen und einfach laufen – der Plan trackt deinen Effort trotzdem gegen die Vorgabe.
Ja. Tempo-Zonen werden automatisch in Laufbandgeschwindigkeiten übersetzt. Pausen-Timer bleiben gleich. Für visuelle Tempo-Cues brauchst du das Handy sichtbar, weil Laufbanddisplays je nach Marke variieren.
Wenn du bei den Plan-Inputs „zu Hause“ oder „keins“ ausgewählt hast, werden die Übungen auf Körpergewicht oder Mobility skaliert. Der Ablauf ist derselbe: Einheit öffnen, durchtippen, Effort loggen.
Noch nicht. Unsere aktuelle geführte Erfahrung ist haptik-zuerst und visuell, wo nötig. Audio-Coaching steht auf der Roadmap, falls die Studienlage es stützt – könnte aber auch nicht dazukommen, weil jede Podcast-App den Ton unterbricht.
LEG LOS
Deine erste geführte Einheit läuft in der ersten Woche.
30 Tage kostenlos. Haptische Signale ab Tag eins, keine Uhr erforderlich.
30 Tage kostenlos. Danach 9,99 €/Monat oder 69,99 €/Jahr. Jederzeit kündbar.