Trainings, Herzfrequenz, Schlaf.
Jeder Lauf mit Tempo und Distanz, die Herzfrequenz darunter, und der Schlaf, den deine Uhr gemessen hat — alles über Health Connect oder Apple Health.
GERÄT · POLAR
Deine Polar funktioniert. Über die Gesundheits-App auf deinem Handy.
Polar Flow legt deine Läufe, Herzfrequenz und deinen Schlaf in Health Connect unter Android und in Apple Health unter iOS ab — und dort holt TrainPlan sie ab.
30 Tage kostenlos. Danach 9,99 €/Monat oder 69,99 €/Jahr. Jederzeit kündbar.
Dein Plan rechnet mit dem, was du gelaufen bist.
Tempo, Herzfrequenz und Schlaf gehen direkt in die Anpassung: TrainPlan baut die kommende Woche auf deinen echten Einheiten und darauf auf, wie gut du dich erholt hast.
Polar Flow, dein Handy, dann wir.
Polar Flow synchronisiert mit der Gesundheits-App auf deinem Handy; du bestimmst, was TrainPlan daraus lesen darf.
EINRICHTEN
Drei Schritte, und danach nie wieder.
Das machst du genau einmal, und alles davon am Handy:
- In Polar Flow. Schalte das Synchronisieren mit Health Connect (Android) oder Apple Health (iOS) ein.
- In TrainPlan. Verbinde dieselbe App, beim Einrichten oder später im Profil.
- Gib deine Werte frei. Trainings, Herzfrequenz und Schlaf. Was du freigibst, nutzt der Plan.
Ab dann stehen deine Läufe in TrainPlan, sobald sie auf deinem Handy sind.
WAS ANKOMMT
Was mit deinen Polar-Daten passiert.
Deine Erholungswerte aus der Gesundheits-App, deine Läufe daneben, und wie sich jedes Training über deine Zonen verteilt hat.
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Erholung Body Battery, Trainingsbereitschaft, erholsamer Schlaf und HRV, direkt aus Health Connect. -
Aktivitäten Alle Läufe der letzten 90 Tage, geplante und ungeplante durcheinander. -
Zeit pro Zone Wie sich das Training über deine fünf Herzfrequenzzonen verteilt hat.
FAQ
Fragen zu Polar.
Jede, die mit Polar Flow synchronisiert. Wir lesen über die Gesundheits-App auf deinem Handy, und dort landet jedes Modell.
Muss nicht sein. Deine Uhr reicht. Ein Gurt liefert bei Intervallen eine sauberere Herzfrequenz, was das Nachsteuern genauer macht, aber am Handgelenk messen funktioniert gut.
Nein. Der Plan liest dieselben Werte auf demselben Weg, egal wer die Uhr gebaut hat.
Aus der Herzfrequenzvariabilität, dem Ruhepuls und dem Schlaf, die deine Polar in die Gesundheits-App legt. Daraus rechnet TrainPlan jeden Morgen, wie viel Belastung diese Woche trägt.
Du kannst beide laufen lassen, holst aber mehr aus TrainPlan heraus, wenn du den Polar-Plan während deines Blocks ruhen lässt.
VERBINDEN
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30 Tage kostenlos. Nach deiner ersten Woche mit Daten steuert der Plan zum ersten Mal nach.
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