Entrenamientos, frecuencia cardíaca, sueño.
Cada carrera con su ritmo y su distancia, la frecuencia cardíaca que hay debajo y el sueño que midió tu reloj, todo por Health Connect o Apple Salud.
DISPOSITIVO · POLAR
Tu Polar entra por la app de salud de tu móvil.
Polar Flow deja tus carreras, tu frecuencia cardíaca y tu sueño en Health Connect en Android y en Apple Salud en iOS. Ahí es donde TrainPlan los recoge, y de ahí sale tu semana.
30 días gratis. Luego 9,99 €/mes o 69,99 €/año. Cancela cuando quieras.
El plan se hace su propia idea de cómo estás.
VFC, frecuencia en reposo, horas de sueño y lo que completaste la semana pasada. Con eso TrainPlan decide si toca apretar o dejar que la semana respire.
Polar Flow, tu móvil, y luego nosotros.
Dos pasos, y el primero seguramente ya lo has dado. Polar Flow sincroniza con la app de salud de tu móvil; tú decides qué puede leer TrainPlan de ahí.
CONFIGURACIÓN
Tres pasos, y después nunca más.
Esto lo haces una sola vez, todo desde el móvil:
- En Polar Flow. Activa la sincronización con Health Connect (Android) o Apple Salud (iOS).
- En TrainPlan. Conecta esa misma app, al configurar o más tarde desde tu perfil.
- Comparte tus datos. Entrenamientos, frecuencia cardíaca y sueño.
A partir de ahí tus carreras están en TrainPlan en cuanto están en tu móvil.
QUÉ LLEGA
Qué pasa con tus datos de Polar.
Tu recuperación leída desde la app de salud, tus carreras al lado, y cómo se repartió cada entrenamiento por zonas.
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Recuperación Body battery, disposición para entrenar, sueño reparador y VFC, directamente desde Health Connect. -
Actividades Todas tus carreras de los últimos 90 días, las previstas y las improvisadas juntas. -
Tiempo por zona Cómo se repartió el entrenamiento entre tus cinco zonas de frecuencia cardíaca.
FAQ
Preguntas sobre Polar.
Cualquiera que sincronice con Polar Flow. Leemos por la app de salud de tu móvil, así que tu modelo da igual.
Con tu reloj basta. Una banda da una frecuencia cardíaca más limpia en las series, y eso afina los ajustes, pero medir en la muñeca funciona bien.
El plan lee los mismos datos por el mismo camino, los haya grabado el reloj que sea. Un Polar entra exactamente igual que un Garmin.
Por tu VFC, tu frecuencia en reposo y lo que has dormido, más lo que completaste y cómo lo valoraste al acabar. De ahí sale el ajuste de la semana siguiente.
Puedes tener los dos, pero le sacarás más a TrainPlan si dejas el plan de Polar en pausa durante tu bloque.
CONECTAR
¿Tienes Polar? Conecta tu app de salud.
30 días gratis. Después de tu primera semana con datos, el plan ajusta por primera vez.
30 días gratis. Luego 9,99 €/mes o 69,99 €/año. Cancela cuando quieras.