Séances, fréquence cardiaque, sommeil.
Chaque sortie avec son allure et sa distance, la fréquence cardiaque en dessous, et le sommeil que votre montre a mesuré — le tout via Health Connect ou Apple Santé.
APPAREIL · POLAR
Votre Polar fonctionne. Via l’appli Santé de votre téléphone.
Polar Flow dépose vos sorties, votre fréquence cardiaque et votre sommeil dans Health Connect sur Android et dans Apple Santé sur iOS. C’est là que TrainPlan va les chercher.
30 jours gratuits. Puis 9,99 €/mois ou 69,99 €/an. Annulable à tout moment.
Votre récupération, calculée chez nous.
TrainPlan établit son propre état de récupération à partir de la VFC, de la fréquence au repos et du sommeil, puis réécrit la semaine suivante en expliquant chaque changement.
Polar Flow, votre téléphone, puis nous.
Polar Flow se synchronise avec l’appli Santé de votre téléphone ; vous décidez ce que TrainPlan peut y lire.
MISE EN PLACE
Trois étapes, une seule fois.
La mise en place se fait sur le téléphone, une bonne fois :
- Dans Polar Flow. Activez la synchronisation avec Health Connect (Android) ou Apple Santé (iOS).
- Dans TrainPlan. Connectez cette même appli, à la mise en route ou plus tard depuis votre profil.
- Partagez vos données. Séances, fréquence cardiaque et sommeil : vous cochez ce que le plan peut lire.
Ensuite, vos sorties sont dans TrainPlan dès qu’elles sont sur votre téléphone.
CE QUI ARRIVE
Ce que deviennent vos données Polar.
Votre récupération lue dans l’appli Santé, vos sorties à côté, et la répartition de chaque séance dans vos zones.
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Récupération Body battery, disponibilité à l’entraînement, sommeil réparateur et VFC, directement depuis Health Connect. -
Activités Toutes vos sorties des 90 derniers jours, prévues et improvisées mélangées. -
Temps par zone Comment la séance s’est répartie sur vos cinq zones cardiaques.
FAQ
Questions sur Polar.
Toutes celles qui se synchronisent avec Polar Flow. TrainPlan lit via l’appli Santé du téléphone, donc votre modèle n’a pas d’importance.
Votre montre suffit. Une ceinture donne une fréquence cardiaque plus propre en fractionné, ce qui affine les ajustements ; la mesure au poignet fait très bien l’affaire.
Oui. Il lit les mêmes données par le même chemin, quelle que soit la marque de votre montre.
TrainPlan la dépose dans Health Connect, avec l’allure visée et la zone cardiaque de chaque bloc.
Vous pouvez faire tourner les deux, mais vous tirerez davantage de TrainPlan en mettant le plan Polar en pause pendant votre bloc.
CONNECTER
Une Polar ? Connectez votre appli Santé.
30 jours gratuits. Après votre première semaine de données, le plan s’ajuste pour la première fois.
30 jours gratuits. Puis 9,99 €/mois ou 69,99 €/an. Annulable à tout moment.